মাত্র একটি আমলকীর এত গুণ পেয়ে যাবেন আপনি
সুস্থ থাকতে রোজ আমলকী খাওয়া দারুণ অভ্যাস। তবে আমলকী তো আর বারোমাসি ফল নয়, তাই চাইলেও এই দারুণ অভ্যাসটা আপনি বজায় রাখতে পারবেন না বছরজুড়ে। তব...
এই ২ অভ্যাসেই বাড়তি চিনি খাওয়া কমবে ৮০ শতাংশ
২ বছরের উর্ধ্বে মার্কিন নাগরিকেরা প্রতিদিন গড়ে ১৭ চা–চামচ চিনি খায়, যা একজন মানুষের দৈনিক চিনি খাওয়ার মাত্রার প্রায় ৩ গুণ। কোনো জরিপ না থাকল...
পায়ের মাংসপেশিতে টান লাগলে কী করবেন
রাতে ঘুমের মধ্যে বা নড়াচড়ার সময় পায়ের পেশিতে টান লাগলে এক কষ্টকর অনুভূতি হয়। পায়ের মাংসপেশিতে টান লাগাকে বলে মাসল ক্র্যাম্প বা মাংসপেশির সংক...
খরচ কমিয়ে ৭ দিনই যেভাবে পুষ্টিকর খাবার খাবেন
প্রতিদিন কতটা পুষ্টি দরকার. শামছুন্নাহার নাহিদ: পুষ্টি নির্ভরই করে বয়সের ওপর। একটি পরিবারে যদি চারজন মানুষ থাকেন, তাহলে তাঁদের বয়স নিশ্চয়ই এ...
